Aqui estão algumas dicas para prevenir cáries e manter os dentes saudáveis:

• Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia por dois minutos ou mais, usando uma escova de dentes de cerdas macias e um creme dental com flúor.
• Use fio dental pelo menos uma vez ao dia para remover a placa bacteriana e o alimento que ficam presos entre os dentes.
• Evite alimentos e bebidas açucarados, especialmente entre as refeições.
• Visite o dentista regularmente para limpezas e exames.

A cárie é uma doença causada por bactérias que se alimentam de açúcar e produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes. O flúor ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes, tornando-os mais resistentes à cárie.

O fio dental é importante para remover a placa bacteriana e o alimento que ficam presos entre os dentes, onde a escova de dentes não consegue alcançar. A placa bacteriana é uma película de bactérias que se acumula na superfície dos dentes e pode causar cáries, gengivite e periodontite.

Alimentos e bebidas açucarados fornecem alimento para as bactérias que causam a cárie. Quando as bactérias se alimentam de açúcar, elas produzem ácidos que corroem o esmalte dos dentes.

Visitas regulares ao dentista são importantes para manter a saúde bucal em dia. O dentista pode limpar os dentes, remover cáries e outras condições bucais, e fornecer orientações sobre como manter os dentes saudáveis.

Aqui estão algumas dicas adicionais para manter os dentes saudáveis:

• Limite o consumo de bebidas alcoólicas.
• Não fume.
• Coma uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
• Beba bastante água.